Higiena cyfrowa – jak zadbać o swój dobrostan w świecie technologii?
Czy zastanawiałeś(-aś) się kiedyś, ile czasu spędzasz przed ekranem?
Jak często sięgasz po telefon podczas posiłków lub tuż przed snem?
Nasze mózgi nie nadążają za tempem rozwoju technologii, co prowadzi do przebodźcowania, zmęczenia i problemów ze snem. Jak temu zaradzić?
W najnowszym odcinku podcastu wspólnie zastanawiamy się:
✅ Czym jest higiena cyfrowa i dlaczego ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia?
✅ Jakie nawyki pomagają w budowaniu zdrowszej relacji z technologią?
✅ Co mówią badania o cyfrowym dobrostanie Polaków?
Zadbaj o swoją równowagę w cyfrowym świecie! Posłuchaj rozmowy Małgorzaty Lamperskiej z Edytą Daszkowską i dowiedz się, jak odzyskać kontrolę nad technologią, zamiast pozwalać jej przejmować kontrolę nad Tobą.